Por mais agradável que seja o verão, ele pode ser também uma estação complicada. Se não tomarmos os devidos cuidados, nossa saúde pode ser logo prejudicada. Porém, é preciso pensar que essa época pode ser mais difícil ainda para as gestantes, pelas suas limitações naturais.

Pensando nisso, é importante ter alguns cuidados básicos, mas que podem evitar diversos problemas.

• Ingestão de água já não é novidade. Ela serve para repor o que é perdido com a transpiração e também para a manutenção do líquido amniótico. Ajuda também a elevar a pressão arterial, o que evita as tonturas e quedas de pressão, normais nesse período.
• Durante a gravidez ocorrem diversas mudanças hormonais e por isso a melanina pode ficar hiperestimulada, o que pode ocasionar manchas. Nesse caso, é imprescindível o uso de protetor solar e cuidado dobrado com a pele.
• Praticar exercícios é de grande importância. Isso estimula a circulação, evitando aquela sensação de inchaço, o que é muito comum em gestantes. Atividades na água são as mais recomendadas, mas o ideal é fazer o que a deixa mais confortável.

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