Mesmo com a chegada das férias, a prática de exercícios deve se manter normal. Existem alguns esportes que são ainda mais prazerosos quando praticados no verão, sendo ideias para não deixar ninguém parado nos dias de calor.

Exercícios feitos dentro da água e em ambientes externos são os preferidos nessa época do ano. Porém, é sempre importante manter alguns cuidados para evitar problemas decorrentes do calor.

• Natação, hidroginástica, hidrocycle, são exemplos de exercícios feitos na água que possuem muitos benefícios e são ainda prazerosos. A prática aquática protege as articulações por ter menos impacto;
• Caminhada também é uma ótima opção. Além de poder curtir a paisagem, ela previne problemas cardiovasculares e auxilia no emagrecimento.
• O vôlei de praia é uma das opções mais praticadas no verão. Esse exercício melhora o condicionamento físico, aumenta a agilidade e trabalha a coordenação motora.

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