Junto com o verão chegam algumas complicações características dessas estação. Mesmo sendo uma época de aproveitar os prazeres da vida, é preciso manter-se sempre alerta aos sinais que seu corpo dá.

Um dos males mais comuns dessa estação é a insolação. Esse termo caracteriza um conjunto de sintomas que aparecem em pessoas que ficam expostas por um tempo prolongado a um ambiente seco e quente.

Na maior parte das vezes, o organismo resfria-se através da transpiração, porém, em algumas situações, a transpiração não é o suficiente, e nesses casos, a temperatura do corpo pode elevar-se muito e com rapidez e isso pode tornar-se perigoso.

Os sintomas mais comuns da insolação são:

• Desidratação;
• Queimadura da pele;
• Vômito;
• Dores de cabeça;
• Febre;

Para se evitar a insolação, são necessárias apenas algumas medidas básicas:

• Ingerir muita água;
• Evitar expor-se ao sol nos horários entre 10h e 16h;
• Usar roupas leves e claras, preferencialmente de algodão;
• Evitar atividades físicas no sol;

Já os cuidados diante de um caso de insolação são simples mas muito importantes. Deve-se levar a pessoa para um local arejado e fresco, hidratá-la via oral, podendo ser com soro caseiro, água de coco ou isotônicos. Caso haja queimaduras, fazer compressas frias com soro fisiológico ou chá de camomila.

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